¿Qué es el Método de Bienestar y Alegría?

El Laughter Wellness Method o Método de Bienestar y Alegría, es una pedagogía alegre y profunda nacida del Yoga de la Risa que enseña cómo crear y mantener energías positivas y el optimismo consciente en la vida cotidiana, tanto en casa cómo en el trabajo. Coloreado con cientos de técnicas, ejercicios, consejos y trucos simples y efectivos, este método que entrelaza las ciencias antiguas y modernas da de corazón a nuestra risa y promueve el optimismo, el entusiasmo y el bien “Estar”. Permite a cualquier persona liderear con éxito sesiones de risa, sin importar la vitalidad de su propia risa y el tamaño del grupo.

Laughter WellnessEl método Bienestar y Alegría, es una herramienta simple pero poderosa que lleva a encontrar el bienestar a todas las personas, incluyendo a las más difíciles y tensas. Se utliza por muchos profesionales de diferentes áreas y en diversas situaciones sociales, laborales y empresariales.

Se centra en la autenticidad y la fluidez. Una vez que aprendas a jugar, la risa es un resultado natural. Cuando se aprende a inducir la risa en el cuerpo, la mente se ajusta paso a paso, risa a risa. El modelo físico de la risa es fácil de practicar para la mayoría de la gente, ya que no se siente la necesidad de identificarse con la parte mental o el sentido del humor.

El método de Bienestar y Alegría va más allá de la risa y del mejorar la salud física. Esto es sólo la punta del iceberg de los beneficios. También ayuda con la liberación de los pensamientos negativos y las emociones, así como a entrar en contacto con la naturaleza espiritual.

La risa incondicional es la forma más pura de la risa porque comparte la esencia de lo divino y lo que hace a los seres humanos: la picardía infantil. Ayuda a desarrollar una actitud de perdón, generosidad, compasión y amabilidad; y la búsqueda activa de la felicidad hacia los demás.

El renombrado científico Hans Selye se refiere a esto como la búsqueda de egoísmo altruista: mientras más ayudo con la autonomía que me faculta,  más doy, más recibo, porque en el mismo acto de dar (o dejar ir) existe la gran posibilidad de recibir.

A medida que se busca con atención la felicidad, consecuentemente harás felices a los que te rodean, porque es esencial para que podamos serlo todos.

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¡Disfruta todo lo que hagas!